钙维生素d可以和钙片一起吃吗
若安好维生素:钙维生素d可以和钙片一起吃吗

钙和维生素D通常是可以一起服用的,因为它们之间有协同作用。钙是维持骨骼健康的重要矿物质,而维生素D则有助于人体吸收钙。维生素D缺乏可能导致钙的吸收不良,所以很多钙补充剂中会添加一定量的维生素D。

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然而,具体服用方式和剂量可能会因个人情况(如年龄、健康状况、营养需求等)而有所不同,建议在医生或营养师的指导下使用。如果同时服用多种补充剂,为了避免过量摄入,最好间隔一段时间分开服用,一般2-3小时为宜。


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