维生素c跟补铁的一起吃会怎样
若安好维生素：维生素c跟补铁的一起吃会怎样
维生素C和补铁一起服用通常是可以的，甚至有助于铁的吸收。维生素C是一种水溶性维生素，也被称为抗坏血酸，它能够帮助身体更好地吸收食物中的铁。这是因为维生素C可以减少铁与食物中的植酸、草酸等物质结合的机会，这些物质可能会阻碍铁的吸收。
若安好维生素：维生素c跟补铁的一起吃会怎样第 1 部分
然而，过量的维生素C摄入可能会影响铁的吸收，因为高剂量的维生素C可能会增加胃酸分泌，过多的胃酸可能会干扰铁的吸收。所以，建议在医生或营养师的指导下合理搭配使用。
若安好维生素：维生素c跟补铁的一起吃会怎样第 2 部分
总的来说，如果你需要同时补充铁和维生素C，可以在餐后服用维生素C，并确保饮食中含有足够的膳食纤维，以帮助铁的吸收。同时，避免与含咖啡因或茶的饮料一起服用，因为它们可能会影响铁的吸收。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**2
维生素套餐：1瓶体验装-500粒无糖钙片中老年人男性女性补钙老人成年人维生素d液体钙正品
维生素测评：钙片对骨质疏松，腿脚抽筋疼痛都非常好，很适合老年人吃。包装精美，这个对比过几家别的品牌，还是他家的最好，南京同仁堂大品牌有保障，相信大品牌的力量，年纪大了补一下钙很重要，效果也是杠杠的
维生素买家：t**2
维生素套餐：Sisse锯棕榈番茄红素片-500粒 液体钙维生素d3钙片中老年人补钙成人女性男性成年老人高钙
维生素测评：给朋友买的，效果的话待观察，目前没有什么不良反应。
维生素买家：病**3
维生素套餐：2盒装【改善贫血 调节免疫 补气补血】-德国高钙片长高青少年12岁以上赖氨酸生长素儿童6岁10以上维生素d
维生素测评：补气血很管用，我喝了半个月就有效果了，非常好，这次我又回购了
维生素买家：钟**标
维生素套餐：钙D1瓶 共200粒-朗迪钙维生素D3咀嚼片100片碳酸钙儿童钙片男女孕妇官方旗舰店
维生素测评：每天一颗已成习惯
维生素买家：p**3
维生素套餐：男士维生素60粒-【香港康瑞研究院】正品牦牛骨髓钙片维生素氨基酸碳酸钙B1.2
维生素测评：以前没有买过，第一次购买，尝试一下。
浏览“维生素c跟补铁的一起吃会怎样”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b6能促进雌激素分泌吗
下一篇：食用油加维生素e
