维生素c片一次2片一天三次可以吗为什么
若安好维生素：维生素c片一次2片一天三次可以吗为什么
维生素C的推荐剂量通常根据个人的年龄、性别、健康状况以及是否有特定疾病而有所不同。一般成年人每日建议摄入量为75-90毫克（mg）。
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如果你的医生或营养师建议你每天服用2片维生素C，每次3次，那么这个剂量可能是基于你的个人需要。然而，这并不适用于所有人，因为过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。如果你没有特殊需求，常规的每日摄入量可能更为合适。
若安好维生素：维生素c片一次2片一天三次可以吗为什么第 2 部分
建议你遵循专业医疗人员的指导，定期检查自己的健康状况，并在必要时调整补充维生素C的剂量。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师。
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