白萝卜的维生素c高吗

若安好维生素：白萝卜的维生素c高吗

白萝卜含有一定的维生素c，但并不是特别高。相比于柑橘类水果（如橙子、柠檬）和绿叶蔬菜（如菠菜、红椒），白萝卜的维生素c含量较低。一个中等大小的白萝卜大约含有23毫克的维生素c，而一颗中等大小的橙子则含有约70毫克的维生素c。然而，白萝卜富含其他营养素，如膳食纤维、钾和一些抗氧化物质，对健康也有益。总的来说，虽然白萝卜不是维生素c的最佳来源，但它仍是一种营养丰富的蔬菜。

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