吃过柿子可以吃维生素c吗
若安好维生素：吃过柿子可以吃维生素c吗
理论上，吃过柿子后是可以立即补充维生素c的。柿子本身含有一定的维生素c，但是其含量并不高，大约在20-40毫克/100克左右，而推荐的每日维生素c摄入量成年人为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性）。如果你的饮食中已经摄入了适量的柿子，再额外补充维生素c并不会有什么问题。
若安好维生素：吃过柿子可以吃维生素c吗第 1 部分
然而，需要注意的是，柿子中含有一种叫做单宁酸的物质，它可能会影响身体对某些营养素的吸收，包括铁和蛋白质。如果你正在服用维生素c片或者其他形式的维生素c补充剂，最好在吃柿子的间隔一段时间后再服用，以避免影响吸收。同时，对于胃部敏感的人来说，空腹吃柿子可能会引起不适，因此最好在饭后食用。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**9
维生素套餐：1盒装【改善贫血 调节免疫 补气补血】-汤臣倍健复合维生素b族片b1女b2正品b6b12100vb男士维b
维生素測評：包装好，物流快，口感挺好的，价格实惠，满意
维生素買家：l**l
维生素套餐：老年多维120粒礼盒装-共240片汤臣倍健 维生素C片橙子味650mg/片补充成人男女维CVC正品
维生素測評：买给老，一直在吃
维生素買家：g**9
维生素套餐：50岁以上【中老年 男性】定制 多种维生素140粒-买1发6同款】黄金搭档中老年成人男女性复合多种维生素矿物质片
维生素測評：双十一预售，确实性价比较高，感谢多送赠品，货品好评。
维生素買家：福**8
维生素套餐：2瓶装【效果好】-BN澳洲进口复合多种维生素咀嚼片女术体重管理后营养补充矿物质男
维生素測評：发货速度很快，包装完好。已经吃了两天希望有效果。
维生素買家：t**6
维生素套餐：买5送【实发8瓶 夜夜笙歌】-艾兰得多种b族维生素咀嚼片60片男女性复合维生素正品
维生素測評：这才是真正的中药调养，现在腰变的很有力气，比以前有劲多了，做个小半个小时没有问题，一个晚上各种花样换着来也不带虚的，各个方面的改善甚得我心
瀏覽“吃过柿子可以吃维生素c吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：免疫力差可以吃维生素c和维生素a
下一篇：吃维生素e需要避光吗
