缺维生素d会影响钙的吸收吗
若安好维生素：缺维生素d会影响钙的吸收吗
是的，维生素D对钙的吸收起着至关重要的作用。维生素D可以帮助人体更好地吸收食物中的钙，特别是从饮食中摄取的钙。当人体缺乏维生素D时，钙的吸收会受到影响，可能导致骨质疏松、骨骼脆弱等问题，因为钙是维持骨骼健康所必需的重要矿物质。因此，适当的维生素D摄入对于保持骨骼健康和预防相关疾病非常重要。建议日常生活中多晒太阳以促进体内维生素D的生成，同时也可以通过食物或补充剂来获取足够的维生素D。
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