水溶性维生素有哪三种
若安好维生素：水溶性维生素有哪三种
水溶性维生素是指在体内不能储存，过量会随尿液排出体外的维生素。主要包括以下三种：
若安好维生素：水溶性维生素有哪三种一、 **维生素B族**：包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。它们在体内主要参与能量代谢、细胞生长和分裂等过程。
若安好维生素：水溶性维生素有哪三种二、 **维生素C**：也称为抗坏血酸，是一种强抗氧化剂，对皮肤、牙齿和骨骼健康至关重要，还参与铁的吸收和免疫系统的功能。
若安好维生素：水溶性维生素有哪三种三、 **维生素B12和叶酸**：虽然叶酸通常单独提及，但在某些情况下，它们可能被视为一组，因为它们在体内共同发挥作用，特别是在DNA合成中。维生素B12主要存在于动物性食物中，而叶酸在动植物食物中都存在，但以植物性来源为主，人体对其吸收较差。
这些维生素对于身体健康非常重要，但因为它们不能在体内大量储存，所以需要通过日常饮食来获取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：蓝**9
维生素套餐：12袋x1盒|到手12袋-鑫玺蛋白粉中老年无糖型400g多种维生素300g乳清蛋白乳铁270g正品
维生素测评：包装和药店的一样，下次再光临，给好评
维生素买家：豆**子
维生素套餐：多口味混合100g送100g共200g约200颗-安琪纽特 富硒酵母维生素C胶囊 0.3g*90粒
维生素测评：口感不错，多种混合口味也很好，吃完了还来买。
维生素买家：9**y
维生素套餐：1盒装-徽力健双参锌镁硒片运动营养品人参海参复合维生素片成人免疫调节
维生素测评：医院开的药品，这里购买也很实惠，推荐给大家。
维生素买家：t**4
维生素套餐：买送到手6瓶【烟酰胺精华咀嚼片】-新西兰进口奈氏力斯刺梨向日葵花粉酵母复合片维生素养发乌黑浓密
维生素测评：正在尝试，希望有效
维生素买家：浩**z
维生素套餐：60粒x2盒-金钙尔奇多种矿物质维生素D片100片【正品】原钙镁锌铜维生素d
维生素测评：宝宝还小，不能随便乱吃。星鲨的维ad就很好，大牌靠谱毎盒60粒能吃2个月。15天以上就可以吃很不错
浏览“水溶性维生素有哪三种”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：什么牌子的维生素e效果好排行榜
