榴莲含维生素c高吗
若安好维生素：榴莲含维生素c高吗
榴莲虽然营养丰富，但它的维生素C含量并不突出。维生素C主要存在于蔬菜、水果如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等中。每100克新鲜的榴莲大约含有维生素C约20毫克，这个量与柑橘类水果相比要低一些。不过，榴莲含有丰富的维生素B、钾、铁、蛋白质和脂肪等其他营养素，适量食用对健康有益。如果你特别关注维生素C的摄取，建议还是多吃些富含维生素C的食物。
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