备孕维生素e吃多少毫克合适
若安好维生素:备孕维生素e吃多少毫克合适

备孕期间,维生素E的摄入量建议在每天15-100毫克(mg)之间。这个范围可以根据个人的具体情况和医生的建议进行调整。维生素E是一种脂溶性维生素,对生育健康有好处,因为它有助于保护卵子和提高精子质量。然而,过量摄入也可能有副作用,所以最好在专业指导下服用。请咨询你的医生或营养师,以确定最适合你的剂量。


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