备孕维生素e吃多少毫克合适
若安好维生素：备孕维生素e吃多少毫克合适
备孕期间，维生素E的摄入量建议在每天15-100毫克（mg）之间。这个范围可以根据个人的具体情况和医生的建议进行调整。维生素E是一种脂溶性维生素，对生育健康有好处，因为它有助于保护卵子和提高精子质量。然而，过量摄入也可能有副作用，所以最好在专业指导下服用。请咨询你的医生或营养师，以确定最适合你的剂量。
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