橙子维生素c含量怎么样
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橙子的维生素C含量非常高。一般来说，一个中等大小的鲜橙（约100克）可以提供约53毫克的维生素C。这使得橙子成为富含维生素C的水果之一。维生素C是一种强效的抗氧化剂，对增强免疫力、保护皮肤健康、促进铁质吸收等方面都有益处。不过，橙子的维生素C含量可能会因品种、成熟度和季节而略有差异。
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