偶尔吃点维生素c好吗有用吗
若安好维生素:偶尔吃点维生素c好吗有用吗

维生素C,也称为抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,对人体有很多好处。它有助于增强免疫力,促进铁的吸收,保护皮肤健康,保持牙齿和牙龈健康,以及支持胶原蛋白的合成等。

若安好维生素:偶尔吃点维生素c好吗有用吗第 1 部分
偶尔吃点维生素C是有益的,特别是当你饮食中缺乏富含维生素C的食物时。例如,如果你的日常饮食中蔬菜水果摄入不足,可能会导致维生素C摄入量不足,这时补充一些维生素C片或者食物(如橙子、草莓、猕猴桃等)是有帮助的。

若安好维生素:偶尔吃点维生素c好吗有用吗第 2 部分
然而,过量摄入维生素C并不好,因为它可能引起腹泻、胃部不适等症状。一般来说,成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),超过这个范围就需要谨慎了。

若安好维生素:偶尔吃点维生素c好吗有用吗第 3 部分
总的来说,均衡饮食是获取维生素C的最佳方式,如果需要额外补充,应在医生或营养师的指导下进行。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:雪**j
维生素套餐:【批发】正梅味45g*8瓶-澳佳宝BLACKMORES高浓度维生素C高含量VC成人复合
维生素测评:还可,有点子咸
维生素买家:s**2
维生素套餐:维D软胶囊盒0粒装,赠钙2盒12粒装-仁和维生素c+锌软糖vc复合维c儿童学生零食成人孕妇1岁以上
维生素测评:宝贝特点:会回购的食用效果:挺不错的,是正品包装与外观:包装完美,物流给力,服务周到态度好
维生素买家:f**3
维生素套餐:0片x1盒+1盒善存多维100片-双鲸维生素A软胶囊100粒成人女士夜盲非药片大药房正品
维生素测评:折扣多,买来应急的,医院医生让买来吃,阿里在本地有库存,方便,隔天就到了。
维生素买家:q**1
维生素套餐:【多盒更优惠】维AD0粒*1盒共0粒(1岁以上)-斯利安孕妇乳母维生素C金斯利安成人补充维C甜橙味150片非泡腾片
维生素测评:宝贝收到啦,很满意,很惊艳。首先说说这家店铺的宝贝,外观颜色和卖家图片描述一致。看着很好,没有瑕疵,包装的不错,拿着很有质感,卖家很用心很负责,卖家客服回复及时,有问必答,物流速度相当给力,很满意的一次购物,这已经是回购几次了,后续有需要还会来回购。亲们可以放心购买。
维生素买家:s**5
维生素套餐:维D软胶囊盒0粒装,赠钙2盒12粒装-【双十一直播】善存海外男士女士维生素26种营养200粒*2
维生素测评:第一次买星鲨,包装很精细,之前一直吃的国外那种瓶装滴剂的d,试试星鲨,好的话再来
浏览“偶尔吃点维生素c好吗有用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:什么维生素可以改善肠胃吗
下一篇:维生素c片可以浇什么花好用
