补充维生素b1的水果
若安好维生素：补充维生素b1的水果
维生素B1，也被称为硫胺素，是人体必需的一种维生素，对神经系统和能量代谢有重要作用。虽然没有一种单一的水果可以直接提供大量的维生素B1，但以下水果含有一定的维生素B1，可以作为日常饮食的一部分来帮助补充：
若安好维生素：补充维生素b1的水果一、 猕猴桃：猕猴桃是维生素B1的良好来源，同时富含其他维生素和矿物质。
若安好维生素：补充维生素b1的水果二、 橙子：虽然维生素B1含量不高，但橙子和其他柑橘类水果含有丰富的维生素C，能促进维生素B1的吸收。
若安好维生素：补充维生素b1的水果三、 菠萝：菠萝虽然含有的维生素B1不多，但它含有一种名为溶酶体的酵素，可以帮助消化，间接有助于维生素B1的吸收。
若安好维生素：补充维生素b1的水果四、 葡萄：葡萄虽然不是维生素B1的主要来源，但适量食用也能提供一些。
若安好维生素：补充维生素b1的水果五、 香蕉：香蕉虽然含有较多的钾，但也有一定量的维生素B1。
若安好维生素：补充维生素b1的水果六、 胡萝卜：胡萝卜虽然以β-胡萝卜素闻名，但也含有一定量的维生素B1。
若安好维生素：补充维生素b1的水果七、 苹果：苹果中的维生素B1含量不高，但作为日常水果，也是不错的健康选择。
记住，均衡饮食是获取所有必需营养素的关键，包括维生素B1，所以最好从多种食物中摄取，而不仅仅是水果。如果需要补充特定的维生素，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：江**香
维生素套餐：2瓶钙【400粒】-Codeage高含量脂质体VC复合维生素成人孕妇抵抗槲皮素锌
维生素測評：挺多的，效果待定
维生素買家：w**0
维生素套餐：【推荐家庭装】钙D0粒6瓶+礼盒！-买1发5同款】黄金搭档中老年成人男女性复合多种维生素矿物质片
维生素測評：汤臣倍健钙片收到，中老年吃点应该不错，相信这个品牌，吃完下次再买，好评。
维生素買家：物**仔
维生素套餐：1瓶体验装-养生堂天然维生素c咀嚼片正品维他命C含片女性维CVE泡腾成人儿童
维生素測評：钙片真的不错，吃起来特别的好，奶奶一直在坚持吃，奶奶血糖高这款是无糖的吃起来很放心 通过补钙之后奶奶抽筋的现象已经改善了 次数也减少了 效果非常好，平时会让奶奶一直会吃的 ！
维生素買家：t**0
维生素套餐：补稳定碘，酸碱平衡-【蜜蜂欢乐社】 FANCL20-60岁男女综合营养包复合维生素BC辅酶
维生素測評：吃了半个月感觉太好了 缺钾患者的福音 太牛了
维生素買家：t**1
维生素套餐：盒装 买2送1【升级款.0】威猛-汤臣倍健多维男士蓝友瓶果蔬复合维生素cvb牛磺酸vcve
维生素測評：静等三罐吃完看效果，如果有用还会来买
瀏覽“补充维生素b1的水果”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：脸部过敏吃什么维生素
下一篇：维生素c和维生素e都是什么时间吃
