维生素b能护肝保肝吗是真的吗
若安好维生素：维生素b能护肝保肝吗是真的吗
维生素B族对于肝脏健康有一定的益处，但并不是说它们可以直接护肝保肝。维生素B族包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种维生素，它们在人体内扮演着重要的角色，如能量代谢、神经系统功能、DNA合成等。
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其中，B族维生素可以帮助肝脏分解和排出酒精，因此适量饮酒的人群补充B族维生素有助于保护肝脏。同时，叶酸和B12对肝脏的健康也有积极作用，可以预防一些与缺乏这些维生素相关的肝脏疾病，如巨幼细胞性贫血和脂肪肝。
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然而，如果肝脏已经受损，单纯依靠维生素B可能无法逆转严重的肝脏疾病，如肝炎、脂肪肝或肝硬化。此时，还需要针对具体病因进行治疗，并遵循医生的建议。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒酒、避免过度劳累等，才是维持肝脏健康的基础。
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