小孩吃维生素c能增强抵抗力吗

若安好维生素：小孩吃维生素c能增强抵抗力吗

是的，维生素c（又称为抗坏血酸）对于儿童的健康非常重要，它有助于增强免疫力。维生素c有助于提高白细胞的功能，白细胞是身体的免疫系统中负责抵抗感染的重要部分。此外，维生素c还有助于促进铁的吸收，维持皮肤和黏膜的健康，以及保护身体免受自由基的损害。

若安好维生素：小孩吃维生素c能增强抵抗力吗第 1 部分

然而，虽然维生素c对增强抵抗力有益，但过量摄入并不建议，因为任何营养素都有其适宜的摄入量。一般来说，儿童的维生素c需求量会根据年龄有所不同，建议咨询医生或营养师，按照孩子的具体需要来提供适当的维生素c补充。同时，均衡饮食也是提高免疫力的关键，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素c来源。

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