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儿童吃维生素c的量多少

2025-04-17 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:34


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儿童补充维生素C的推荐量会根据年龄和身体发育阶段有所不同。一般来说,以下是一些常见的建议:


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若安好维生素:儿童吃维生素c的量多少一、 0-6个月:母乳或配方奶已经提供了足够的营养,通常不需要额外补充维生素C。


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若安好维生素:儿童吃维生素c的量多少二、 6-12个月:每日推荐摄入量为40毫克(mg)。


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若安好维生素:儿童吃维生素c的量多少三、 1-3岁:每日推荐摄入量为50毫克。


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若安好维生素:儿童吃维生素c的量多少四、 4-8岁:每日推荐摄入量为60毫克。


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若安好维生素:儿童吃维生素c的量多少五、 9-13岁:每日推荐摄入量为75毫克。


若安好维生素:儿童吃维生素c的量多少六、 14-18岁:青少年期,每日推荐摄入量为75-100毫克。


请注意,这些数值是平均值,具体的摄入量可能因个体差异、健康状况和医生建议而有所不同。在给儿童补充任何维生素时,最好先咨询儿科医生或营养师的意见。同时,新鲜水果和蔬菜是天然的维生素C来源,应鼓励孩子多吃这些食物。




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