缺乏维生素a会导致夜盲症吗

若安好维生素：缺乏维生素a会导致夜盲症吗

是的，缺乏维生素a确实可能导致夜盲症。维生素a，也称为视黄醇，对眼睛的正常功能至关重要，特别是对于视网膜的健康和视紫红质的形成，这是一种帮助我们在暗光中看清东西的物质。当体内维生素a不足时，视网膜对光线的敏感度会下降，导致在暗处视力模糊，严重时会发展为夜盲症，即在夜晚或光线较弱的环境下视力减退。

若安好维生素：缺乏维生素a会导致夜盲症吗第 1 部分

除此之外，维生素a缺乏还可能影响皮肤、黏膜和免疫系统的健康。因此，保持良好的维生素a摄入对于整体健康都非常重要。食物中富含维生素a的包括深绿色叶菜、胡萝卜、甜红椒、肝脏等，如果饮食中长期缺乏这些食物，就可能面临维生素a缺乏的风险。

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