维生素c片可以多吃吗
若安好维生素：维生素c片可以多吃吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，它对于免疫系统的健康、伤口愈合、铁的吸收以及皮肤、牙齿和骨骼的维护都有重要作用。但是，任何营养素都不是越多越好，包括维生素c。
若安好维生素：维生素c片可以多吃吗第 1 部分
虽然维生素c是水溶性维生素，过量摄入可以通过尿液排出体外，但长期大量摄入也可能带来一些副作用，如腹泻、胃部不适、肾结石等。成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），具体数值可能因年龄、性别、生理状态等因素有所不同。
若安好维生素：维生素c片可以多吃吗第 2 部分
如果你在日常饮食中已经摄取了足够的维生素c，再额外补充维生素c片就不太必要了。如果你有特定的需求，比如运动员、孕妇、哺乳期妇女或者有特定疾病的人群，应在医生或营养师的指导下适量补充。
若安好维生素：维生素c片可以多吃吗第 3 部分
总的来说，保持均衡饮食，从食物中获取足够的维生素c是最佳选择。如有疑问，建议咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：深**0
维生素套餐：2件-钙尔奇碳酸钙D3片72片孕妇钙片补钙哺乳期维生素d3成人vc正品
维生素测评：加在水乳里面挺保湿的，维生素e使用后感觉美白皮我现在皮肤提亮了很多，吸收也好，很好的一个产品，整个肤色特别有光泽！
维生素买家：t**9
维生素套餐：40粒x5盒1到6岁-朴诺高浓度维生素c泡腾片天然vc维他命c成人便携增强免疫冲泡饮品
维生素测评：大牌子值得信赖日期很新鲜物流也很快宝贝5周多给买来吃吃看会再回购
维生素买家：w**y
维生素套餐：FACL维生素B60粒装复合VB美肌日本原装阿里健康*-汤臣倍健维满C大C瓶维生素c成人维c咀嚼片非儿童搭ve
维生素测评：不错的，非常满意真的很喜欢，超出期望值，发货速度非常快，包装仔细，运送速度很快，店铺老板服务也十分贴心，很满意的一次购物。
维生素买家：小**6
维生素套餐：尝鲜装-200粒瓶-善存男士多种复合维生素成人男性多种b族维生素c钙铁锌
维生素测评：钙是给爸爸买的正好腰疼补补钙，有防伪码，日期是新的液体钙吸收好，很大一瓶跟药店一样的，可是比药店便宜多吃完继续回购值得推荐
维生素买家：慎**此
维生素套餐：100片x1盒【100片更划算】-善存29种多维元素片复合维生素女性男士叶酸矿物质维生素db族锌片
维生素测评：啥也不想说，活着真累
浏览“维生素c片可以多吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
