维生素c可以保肝吗是真的吗
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维生素C，也称为抗坏血酸，确实对肝脏有一定的保护作用。它具有抗氧化能力，可以帮助抵抗自由基对肝脏细胞的损害，减轻肝脏的氧化应激反应。此外，维生素C还可以促进肝脏解毒功能，有助于肝细胞的再生和修复。
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一些研究显示，补充足够的维生素C对于酒精性肝病、非酒精性脂肪肝病等肝脏疾病的预防和辅助治疗可能有益。然而，这并不意味着维生素C可以直接“保肝”，因为肝脏的健康还受到许多其他因素的影响，如饮食、生活习惯、遗传等。
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总的来说，保持均衡饮食，适量摄入维生素C是有利于肝脏健康的，但如果有肝脏疾病或者特定的健康问题，最好在医生的指导下补充。
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