老年人一天维生素e吃多少最好
若安好维生素：老年人一天维生素e吃多少最好
老年人补充维生素E，建议根据个人的具体情况来定，一般情况下，每日推荐摄入量为15毫克（mg）至45毫克。但过量摄入也可能有副作用，如出血风险增加等，所以最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：老年人一天维生素e吃多少最好第 1 部分
如果你的饮食中已经含有丰富的天然维生素E来源，如坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油，那么可能不需要额外补充。如果需要补充，可以选择含维生素E的保健品，但请务必按照产品说明或医嘱服用。
若安好维生素：老年人一天维生素e吃多少最好第 2 部分
每个人的身体状况和需求都不同，因此最好根据自身的健康状况、年龄、性别、生活方式等因素，结合专业医疗人员的建议来确定合适的维生素E摄入量。
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