5岁儿童每天补多少维生素c

若安好维生素：5岁儿童每天补多少维生素c

对于5岁的儿童，一般建议每日维生素c的摄入量为60-100毫克。这是根据美国国家科学院的推荐标准，但具体剂量最好还是咨询医生或营养师，因为他们的建议会更符合孩子的个体情况和健康需求。如果孩子有特殊的饮食习惯或者疾病状况，可能需要调整。同时，维生素c主要来自于食物，新鲜水果和蔬菜是天然的好来源，尽量让孩子多吃这些食物。

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