每天需要维生素d3多少最好
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维生素D3的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活环境等因素。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：每天需要维生素d3多少最好一、 婴儿（0-12个月）：一般不需要额外补充维生素D3，母乳或配方奶已经提供了足够的需求。
若安好维生素：每天需要维生素d3多少最好二、 儿童（1-18岁）：每天400-1000国际单位（IU）。
若安好维生素：每天需要维生素d3多少最好三、 成年人（19-70岁）：每天600-800 IU，但某些人群如孕妇、哺乳期妇女、老年人以及居住在阳光不足地区的人可能需要更高剂量。
若安好维生素：每天需要维生素d3多少最好四、 老年人（70岁以上）：每天800-1000 IU，也可能需要更高的剂量，具体由医生根据情况判断。
请注意，这些是普遍建议，个体差异很大，最好在医生的指导下确定自己的具体需求。如果你担心自己缺乏维生素D3，可以考虑进行血液检测以了解实际水平。
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