缺少维生素a要吃什么东西最好
若安好维生素：缺少维生素a要吃什么东西最好
维生素A对眼睛健康、皮肤、免疫系统等都有重要作用。如果缺乏维生素A，可以通过食物来补充。以下是一些富含维生素A的食物：
若安好维生素：缺少维生素a要吃什么东西最好一、 **绿色蔬菜和黄色水果**：如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜、胡萝卜、南瓜、芒果、木瓜等。
若安好维生素：缺少维生素a要吃什么东西最好二、 **动物肝脏**：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，是维生素A的极好来源。
若安好维生素：缺少维生素a要吃什么东西最好三、 **鱼和鱼肝油**：比如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼等，还有含有DHA的鱼油。
若安好维生素：缺少维生素a要吃什么东西最好四、 **奶制品和鸡蛋**：全脂牛奶、酸奶、奶酪和鸡蛋黄也含有一定量的维生素A。
若安好维生素：缺少维生素a要吃什么东西最好五、 **坚果和种子**：如杏仁、花生、亚麻籽等。
若安好维生素：缺少维生素a要吃什么东西最好六、 **谷物**：一些谷物经过处理后会添加维生素A，如强化早餐麦片。
请注意，虽然这些食物富含维生素A，但过量摄入也可能有副作用。如果你认为自己可能缺乏维生素A，建议咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出最合适的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【到手2瓶女士专用】健美生高钙片120粒*2-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：补钙之后体态真的变好了！闺蜜都羡慕，好体态真的不能缺钙，骨骼好体态自然就好啦！我也是练了瑜伽之后才知道补钙的重要！现在浑身都有劲
维生素买家：王**8
维生素套餐：10盒装-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：本来一单送一瓶硒，我这下了两单，才送一瓶，不够意思，但是产品效果确实挺好
维生素买家：糖**5
维生素套餐：添佳片60粒*2-迪巧儿童钙片维生素D3碳酸钙45片*1.2克橙子味青少年长高进口钙片
维生素测评：这202年马上过去了还给发个2022年的产品尤其吃的相信旗舰店的整个临期的产品
维生素买家：t**8
维生素套餐：100mg*100片x1盒+维生素B1片1瓶【补vb1组合】-3盒迪巧儿童维生素D3维生素K2小儿钙DK碳酸钙青少年3-18岁补钙片
维生素测评：还在吃，后续追评
维生素买家：z**0
维生素套餐：100片x2盒-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：孕晚期，医生说吃最简单的叶酸就可以，难得去社区领，就自己在网上买了
浏览“缺少维生素a要吃什么东西最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：吃维生素d提高免疫力吗为什么
