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维生素c可以和咖啡一起吃吗女性

2025-03-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:58


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维生素C和咖啡可以一起食用,但需要注意的是,维生素C是一种水溶性维生素,过量摄入可能会被尿液排出体外,而咖啡因则可能会影响维生素C的吸收。一般来说,适量饮用咖啡不会对维生素C的摄取产生太大影响,但如果你正在服用大剂量的维生素C补充剂,建议在服用后等待一段时间(如30分钟)再喝咖啡,以减少可能的相互影响。


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另外,咖啡因会刺激胃酸分泌,如果你有胃部敏感或者胃溃疡等问题,过量饮用咖啡可能会加重症状。因此,每个人的身体状况不同,最好根据自己的健康状况来决定是否同时摄入维生素C和咖啡。如果有任何疑问,最好咨询医生或营养师的意见。


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