吃维生素b族片要多饮水吗

若安好维生素：吃维生素b族片要多饮水吗

是的，吃维生素B族片时建议多饮水。维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们在体内的代谢需要水分的参与。饮水可以帮助身体更好地吸收这些维生素，并且可以促进新陈代谢，防止因尿液浓缩而造成维生素丢失。但请注意，每个人的需求可能会有所不同，如果有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师的建议。

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