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吃维生素b族片要多饮水吗

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:80


若安好维生素:吃维生素b族片要多饮水吗


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是的,吃维生素B族片时建议多饮水。维生素B族是一组水溶性维生素,包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12等,它们在体内的代谢需要水分的参与。饮水可以帮助身体更好地吸收这些维生素,并且可以促进新陈代谢,防止因尿液浓缩而造成维生素丢失。但请注意,每个人的需求可能会有所不同,如果有特殊疾病或者正在服用其他药物,最好咨询医生或营养师的建议。


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