b族维生素可以燃烧脂肪吗
若安好维生素：b族维生素可以燃烧脂肪吗
b族维生素本身并不能直接燃烧脂肪。b族维生素是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等，它们在人体新陈代谢中起着重要作用，如能量代谢、神经系统功能维护、细胞生长和修复等。
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然而，b族维生素可以帮助提高新陈代谢率，促进脂肪的正常氧化分解，间接地有助于脂肪的消耗。例如，b1（硫胺素）参与糖类的代谢，如果缺乏可能会导致能量代谢障碍；b6和b9对于蛋白质和氨基酸的代谢也有影响，这些都与脂肪的分解利用有关。
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因此，保持充足的b族维生素摄入，作为整体健康的一部分，可能有助于支持身体的正常脂肪代谢。但是，想要通过补充维生素来减肥，还需要配合合理的饮食和运动。
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