那种维生素可以保护视力
若安好维生素：那种维生素可以保护视力
维生素A对于保护视力非常重要，因为它对视网膜的健康有直接影响，参与视觉细胞中的一种叫做视紫红质的物质的合成。缺乏维生素A可能导致夜盲症和干眼症。除此之外，维生素C和维生素E也有助于眼睛的健康，它们具有抗氧化作用，可以预防眼睛因自由基损害而引起的疾病。虽然它们不是直接保护视力的维生素，但对整体眼部健康有益。
若安好维生素：那种维生素可以保护视力第 1 部分
然而，任何维生素补充都不能替代均衡饮食和良好的生活习惯，如果你有视力问题或担心自己的营养摄入，最好咨询医生或营养师的建议。
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