维生素c咀嚼片吃多久提高免疫力效果好
若安好维生素：维生素c咀嚼片吃多久提高免疫力效果好
维生素C是一种重要的抗氧化剂，对于提高免疫力有一定的帮助。然而，其效果的持续时间和具体时间因人而异，取决于多种因素，如个体的身体状况、摄入量、生活习惯等。
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一般来说，如果按照推荐的每日摄入量（成年人每日75-90毫克）补充维生素C，可能需要连续几周到几个月的时间才能看到免疫功能的改善。这并不是说立即服用就能看到效果，而是需要给身体足够的时间来吸收和调整。
若安好维生素：维生素c咀嚼片吃多久提高免疫力效果好第 2 部分
同时，维生素C并不能单独依赖来提高免疫力，均衡饮食、充足睡眠、适量运动、减少压力等也是提升免疫力的重要方面。如果你有特定的健康需求或者疾病状态，最好咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更专业的建议。
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