骨折维生素c摄入量是多少
若安好维生素：骨折维生素c摄入量是多少
骨折后，维生素C的摄入量建议增加，因为维生素C对于伤口愈合和骨骼健康有一定的帮助。一般来说，成人的推荐每日摄入量为75-90毫克，但在骨折恢复期间，可能需要更高的剂量，比如每天1000-2000毫克。然而，过量的维生素C摄入也可能有副作用，如腹泻，所以最好在医生或营养师的指导下调整饮食。
若安好维生素：骨折维生素c摄入量是多少第 1 部分
请注意，除了维生素C，骨折恢复还需要全面的营养，包括蛋白质、钙、维生素D等，以促进骨骼修复。同时，适当的休息和运动也是非常重要的。
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