儿童一次吃500mg维生素c

若安好维生素：儿童一次吃500mg维生素c

儿童每日推荐的维生素c摄入量根据年龄有所不同。一般来说，1-3岁的孩子每日需要40-60毫克，4-8岁的孩子需要60-100毫克，9-13岁的孩子需要75-120毫克。所以，一次性给500毫克的维生素c可能超过了这些年龄段的建议摄入量。

若安好维生素：儿童一次吃500mg维生素c第 1 部分

如果是为了补充维生素c，建议按照儿童的年龄和体重来计算，遵循医生或营养师的指导，避免过量摄入。过量的维生素c可能会导致腹泻、恶心、胃部不适等副作用。如果孩子有特殊情况，如疾病治疗需要，也需要在专业人士的监督下进行。

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