维生素e和维生素c吃多久就要停
若安好维生素：维生素e和维生素c吃多久就要停
维生素E和维生素C是两种常见的营养补充剂，它们的推荐使用时间并没有固定的“必须停用”的规定，因为它们通常是作为日常饮食的补充，而不是治疗药物。但长期大量摄入也可能带来副作用。
若安好维生素：维生素e和维生素c吃多久就要停一、 维生素C：一般建议成年人每天摄入的维生素C量不超过2000毫克（约两份水果和蔬菜的量），超过这个量可能对肾脏造成负担。如果你在服用维生素C补充剂，连续几个月或更长时间没有出现明显的健康改善，可以考虑适当减少剂量或停止。
若安好维生素：维生素e和维生素c吃多久就要停二、 维生素E：对于健康的成年人，每日摄入的维生素E不应超过400国际单位（IU）。过量摄入可能会增加出血风险，特别是对于正在服用抗凝血药物的人。如果你持续服用一段时间，如一年以上，没有特殊需要，可以咨询医生是否需要调整。
请注意，任何补充剂都应该在医生或营养师的指导下使用，以确保适合个人的身体状况和需求。如果感觉有任何不适，应立即停止并寻求专业意见。
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