维生素a是什么水果或蔬菜
若安好维生素：维生素a是什么水果或蔬菜
维生素a是一种脂溶性维生素，它在许多食物中都有丰富的存在。以下是一些富含维生素a的水果和蔬菜：
若安好维生素：维生素a是什么水果或蔬菜一、 水果：胡萝卜（橙色部分）是维生素a的极好来源，每个中等大小的胡萝卜就含有大量的维生素a。其他水果如甜红椒、芒果、木瓜、杏、柑橘类水果（如橙子、柠檬）也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：维生素a是什么水果或蔬菜二、 蔬菜：绿色叶菜如菠菜、羽衣甘蓝、油菜、生菜、甜菜绿等都是维生素a的好选择。南瓜、红薯、红薯叶、花椰菜和西兰花等也是不错的选择。请注意，这些蔬菜中的维生素a主要以β-胡萝卜素的形式存在，人体需要将其转化为维生素a。
若安好维生素：维生素a是什么水果或蔬菜三、 动物性食物：动物肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼、奶制品（如牛奶、酸奶）和蛋黄也是维生素a的重要来源，因为它们含有直接能被人体吸收的维生素a。
请记住，虽然这些食物富含维生素a，但为了保证摄入足够的维生素a，建议多样化饮食，并结合适当的日照，因为皮肤也可以合成一部分维生素a。如果需要补充特定的维生素a，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**1
维生素套餐：红色-广药白云山星群褪黑素维生素B6片60片装男女成人学生改善帮助睡眠
维生素测评：不错，很好！
维生素买家：顶**头
维生素套餐：盒装-【林依轮直播间】NewNordic小银树综合维生素软糖120粒成人儿童
维生素测评：东西非常好。很满意的一次购物。经过多次比较才下单的。收到后，感觉比想象中还好。已经推荐给家人，朋友，邻居了。好的东西就要共同分享嘛。也免去了他们选择的麻烦。已经收藏店铺了。下次有需要，一定会再来的
维生素买家：t**0
维生素套餐：12支x15盒【免运费】-仁和维生素b族正品多种维生素咀嚼片b族成人谷光胱肽
维生素测评：日期还行，到了Ⅱ月份的。五星好评！：
维生素买家：浪**4
维生素套餐：瓶共00粒】维生素E软胶囊-NatureMade天维美维生素C软糖60粒香橙味VC成人维他命C1美白斑祛
维生素测评：产品不错，看起来是正品，值得购买，推荐噢
维生素买家：q**p
维生素套餐：150片x1盒-【阿里自营】维生素C咀嚼片增强免疫力vc正品成人男女1000mgX60片
维生素测评：给老人买的，挺好的
浏览“维生素a是什么水果或蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a治疗夜盲症吗
下一篇：白菜中有维生素吗
