吃了复合维生素b还需要吃叶酸吗
若安好维生素：吃了复合维生素b还需要吃叶酸吗
复合维生素B通常包含多种B族维生素，如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。如果你所服用的复合维生素B中已经包含了足够的叶酸，并且你的饮食中也含有丰富的叶酸来源（如绿叶蔬菜、豆类、坚果、肝脏等），那么你可能不需要额外补充叶酸。
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然而，叶酸对于孕妇或计划怀孕的女性来说尤其重要，因为它有助于预防胎儿神经管缺陷。因此，这类人群即使在服用复合维生素B的情况下，也可能会被建议额外补充叶酸。
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为了确定是否需要额外补充叶酸，建议咨询医生或营养师。他们可以根据你的健康状况、饮食习惯以及任何特定的营养需求来提供个性化的建议。
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