每人每天需要多少维生素e
若安好维生素:每人每天需要多少维生素e
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维生素E的每日推荐摄入量(RDA)因年龄、性别和健康状况而异。以下是一般的参考范围:
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若安好维生素:每人每天需要多少维生素e一、 成人:
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- 男性:15毫克(mg)/日
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- 女性:15毫克(mg)/日
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- 非孕妇:14毫克(mg)/日
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- 孕妇:15毫克(mg)/日
若安好维生素:每人每天需要多少维生素e二、 儿童和青少年:
- 按体重计算,具体数值会有所不同,建议咨询医生或营养师。
若安好维生素:每人每天需要多少维生素e三、 老年人:可能需要稍高的剂量,但具体情况仍需医生指导。
请注意,这些值是基于一般健康状况的,如果你有特定疾病或者正在服用药物,可能需要调整剂量。过量摄入维生素E也可能对身体造成负面影响,所以最好遵循专业人士的建议。
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