维生素a参考摄入量为700克
若安好维生素：维生素a参考摄入量为700克
您的信息可能是有误的。维生素A的推荐摄入量（RDA）是根据年龄、性别和生理状态而变化的。对于成年人，男性每天的维生素A需求量大约是900微克视黄醇当量（RAE），女性则是700微克RAE。如果超过这个量，可能会有潜在的健康风险，特别是过量摄入维生素A可能对肝脏产生影响。
若安好维生素：维生素a参考摄入量为700克第 1 部分
请注意，这里所说的“克”（gram）通常是指食物中的重量单位，而不是维生素A的单位。维生素A的计量单位通常是微克（μg）或国际单位（IU）。如果您有关于个人营养需求的疑问，建议咨询专业的营养师或医生。
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