维生素a参考摄入量为700克
若安好维生素:维生素a参考摄入量为700克

您的信息可能是有误的。维生素A的推荐摄入量(RDA)是根据年龄、性别和生理状态而变化的。对于成年人,男性每天的维生素A需求量大约是900微克视黄醇当量(RAE),女性则是700微克RAE。如果超过这个量,可能会有潜在的健康风险,特别是过量摄入维生素A可能对肝脏产生影响。

若安好维生素:维生素a参考摄入量为700克第 1 部分
请注意,这里所说的“克”(gram)通常是指食物中的重量单位,而不是维生素A的单位。维生素A的计量单位通常是微克(μg)或国际单位(IU)。如果您有关于个人营养需求的疑问,建议咨询专业的营养师或医生。


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