什么水果里面有维生素e
若安好维生素：什么水果里面有维生素e
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物性食物中。以下是一些富含维生素e的水果：
若安好维生素：什么水果里面有维生素e一、 榛子：榛子是维生素e含量较高的水果之一，每100克榛子中含有大约若安好维生素：什么水果里面有维生素e三、6毫克的维生素e。
若安好维生素：什么水果里面有维生素e二、 杏仁：杏仁也是维生素e的良好来源，尤其是未去壳的杏仁，大约含有37毫克的维生素e。
若安好维生素：什么水果里面有维生素e三、 核桃：核桃是富含维生素e的坚果，每100克核桃仁中含有约若安好维生素：什么水果里面有维生素e六、4毫克的维生素e。
若安好维生素：什么水果里面有维生素e四、 香蕉：虽然香蕉的维生素e含量不如上述坚果和干果高，但仍然含有一定的维生素e，而且香蕉是易于消化的水果。
若安好维生素：什么水果里面有维生素e五、 番茄：番茄虽不是传统意义上的水果，但属于蔬果类，含有一定量的维生素e，尤其是烹饪过程中会释放出来。
请注意，虽然这些水果和坚果含有维生素e，但它们并不是维生素e的主要食物来源。植物油（如花生油、橄榄油）、绿叶蔬菜、种子（如菠菜、西兰花）以及全谷物等也是维生素e的好来源。
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