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维生素c可以和橘子一起吃吗

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:38


若安好维生素:维生素c可以和橘子一起吃吗


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当然可以。维生素C,又称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,主要存在于新鲜的水果和蔬菜中,如柑橘类(包括橘子)、草莓、猕猴桃等。橘子本身就是维生素C的良好来源,所以你可以直接食用橘子来补充维生素C。


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若安好维生素:维生素c可以和橘子一起吃吗第 1 部分

同时,维生素C是人体必需的营养素,它有助于增强免疫力,促进铁的吸收,保护皮肤健康,以及对伤口愈合有帮助。但是,由于橘子中含有果酸,过量食用可能会对胃黏膜产生刺激,因此建议适量食用,并在饮食上保持多样性,以获取全面的营养。


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