正常人需要吃维生素c吗
若安好维生素：正常人需要吃维生素c吗
是的，正常人通常需要摄入维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，对人体有多种重要作用。它是一种水溶性维生素，对免疫系统的健康、伤口愈合、铁的吸收、胶原蛋白的合成（维持皮肤、骨骼和牙齿的健康）以及抗氧化防御都有帮助。
若安好维生素：正常人需要吃维生素c吗第 1 部分
根据世界卫生组织的推荐，成年人每天的维生素C需求量为：
若安好维生素：正常人需要吃维生素c吗第 2 部分
- 对于男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：正常人需要吃维生素c吗第 3 部分
- 对于女性：75毫克（mg）/天
若安好维生素：正常人需要吃维生素c吗第 4 部分
然而，这些推荐值可能会根据个体差异、生活方式和健康状况有所不同。例如，孕妇和哺乳期妇女、运动员以及吸烟者可能需要更多的维生素C。如果饮食中不能获取足够的维生素C，可以考虑补充剂，但最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：0片x盒-北京同仁堂多种维生素正品官方旗舰随身营养包女性每日营养包
维生素测评：查询了，是正品。
维生素买家：t**5
维生素套餐：抽筋钙【1瓶60粒】瓶更划算-仁和1片含8种维生素B特别添加谷胱甘肽水飞蓟甜橙味
维生素测评：年纪大了要服老，特别是我们这些宝妈，每天抱孩子都在损伤关节，所以要趁早补钙，养护关节日常补钙
维生素买家：焱**8
维生素套餐：5mg*100粒x10瓶-买1送1 买2送3膳能牌维生素c含片甜橙味0.8g*60片青苹果草莓蓝莓
维生素测评：满意希望有效果
维生素买家：雪**子
维生素套餐：升级低糖版【维生素d软糖】-北京钙铁锌驼奶钙片儿童补钙青少年补铁补锌维生素增长正品
维生素测评：特别大一瓶，味道像软糖，又好吃又能补充营养
维生素买家：小**旺
维生素套餐：1件-中冈制药康信钙维生素D软胶囊200粒/瓶补充钙维生素D营养素补充剂
维生素测评：想到补充维生素b不光可以预防口腔溃疡，之前我的手天天脱皮没想到这段时间竟然好了，还特地百度了原来脱皮也是饮食不健康缺乏维生素，现在靠吃vb补充足了小毛病自然就好了，这瓶吃完可以回购
浏览“正常人需要吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：三岁小孩用补维生素吗
下一篇：备孕吃维生素d滴剂行吗
