b族维生素啥时间服用最好
若安好维生素：b族维生素啥时间服用最好
b族维生素通常建议在饭后服用，因为它们可以帮助身体更好地吸收食物中的营养。具体来说，b1（硫胺素）和b2（核黄素）在消化过程中可能更容易被利用。其他b族维生素如b6、b12、叶酸等也应在餐时或餐后服用，以充分利用它们的营养价值。
若安好维生素：b族维生素啥时间服用最好第 1 部分
然而，每个人的情况可能会有所不同，比如某些特定的b族维生素补充剂可能会有特殊的服用指导，比如孕妇对叶酸的需求可能会更高，医生可能会建议在孕期每天额外补充400-800微克的叶酸，并且最好是在早餐时服用。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议，他们会根据你的健康状况和需求给出最适合你的服用时间。
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