维生素b1推荐摄入量
若安好维生素：维生素b1推荐摄入量
维生素B1，也被称为硫胺素（Thiamine），是人体必需的一种水溶性维生素。它对于维持神经系统健康、促进碳水化合物的代谢等具有重要作用。
若安好维生素：维生素b1推荐摄入量第 1 部分
关于维生素B1的推荐摄入量，这通常根据年龄、性别以及特定的生命阶段（如怀孕或哺乳期）而有所不同。以下是一些一般性的指导值，但请注意，具体数值可能会根据不同的国家和组织的标准有所差异：
若安好维生素：维生素b1推荐摄入量第 2 部分
- 成年男性：每天建议摄入量约为1.2毫克。
若安好维生素：维生素b1推荐摄入量第 3 部分
- 成年女性：每天建议摄入量约为1.1毫克。
若安好维生素：维生素b1推荐摄入量第 4 部分
- 孕妇：每天建议摄入量约为1.4毫克。
若安好维生素：维生素b1推荐摄入量第 5 部分
- 哺乳期女性：每天建议摄入量约为1.4毫克。
若安好维生素：维生素b1推荐摄入量第 6 部分
需要注意的是，这些只是一般推荐值，具体的摄入量应根据个人健康状况和医生或营养师的建议来确定。此外，通过均衡饮食可以获取足够的维生素B1，食物来源包括全谷类、肉类（特别是猪肉）、豆类、坚果等。如果通过饮食难以获得足够的维生素B1，可能需要考虑补充剂，但这应在医疗专业人士的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**6
维生素套餐：【5瓶装】全时期护航助力孕期骨健康-哈药六厂盖中盖液体钙DK钙维生素D3软胶囊K2成人补钙中老年钙片正
维生素测评：吃着补钙效果还不错，之前出门转转就浑身酸疼，现在感觉浑身有劲，推荐
维生素买家：t**6
维生素套餐：500gx6盒【全家可用】囤货装-Swisse斯维诗维生素D补钙孕妇中老年柠檬酸钙片150粒
维生素测评：给小朋友买的，从小吃到大的，认准国货老牌子
维生素买家：t**6
维生素套餐：全家款【4瓶】优惠套装-汤臣倍健健力多钙维生素D成人青少年孕妇中老年补钙钙片正品
维生素测评：商品挺好又实惠，快递小哥服务好！谢谢
维生素买家：t**4
维生素套餐：钙尔奇液体钙90粒*2瓶-康恩贝维生素d3碳酸钙片中老年成人男女性补钙维生素d正品
维生素测评：物流很快，是胶囊的，容易吸收，在他家买过很多东西，放心的！
维生素买家：扉**智
维生素套餐：买一送一共2瓶+再送烟酰胺手膜2袋-钙尔奇美国进口钙片维生素d3中老年紫钙镁锌120粒补钙矿物质
维生素测评：维生素e软胶囊涂在脸上细腻光泽，口服也效果很好，用着方便，价格实惠。
浏览“维生素b1推荐摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孩子能一直吃维生素c么
下一篇：从高原回到平原吃维生素e
