备孕期维生素e一天吃多少毫克
若安好维生素：备孕期维生素e一天吃多少毫克
在备孕期，维生素E的摄入量一般建议保持在每日15-20毫克。这个剂量可以帮助提高生育能力和保护胚胎健康，但请务必遵医嘱，因为过量摄入也可能有副作用。如果你有任何疑问或需要个性化的建议，最好咨询医生或营养师。他们可以根据你的具体情况给出最适合的建议。
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