老年人能吃维生素c咀嚼片吗
若安好维生素：老年人能吃维生素c咀嚼片吗
是的，老年人可以吃维生素C咀嚼片。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，包括增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收等。对于老年人来说，补充适量的维生素C有助于维持健康。
若安好维生素：老年人能吃维生素c咀嚼片吗第 1 部分
不过，在开始任何补充剂之前，建议先咨询医生或营养师的意见，以确保这种补充方式适合个人的具体健康状况和需求。此外，选择维生素C咀嚼片时，也应查看产品的成分表，避免过敏或其他不良反应的风险。同时，注意不要过量摄入维生素C，因为过量可能会引起肠胃不适等问题。一般来说，成人每日推荐摄取量为75-90毫克，但具体需求可能因人而异。
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