孕妇可以吃维生素b6吗
若安好维生素：孕妇可以吃维生素b6吗
孕妇在怀孕期间对营养的需求增加，包括维生素B6。维生素B6（又名吡哆醇）在孕期是重要的，因为它有助于胎儿神经系统的发育，以及生产血红蛋白和蛋白质，同时还有助于缓解孕吐等孕期不适。
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然而，过量摄入维生素B6可能会导致神经系统问题，特别是对于孕妇，长期大量服用可能导致周围神经病变。因此，孕妇在补充维生素B6时应遵循医生或营养师的建议，通常推荐的每日安全摄入量为1-10毫克（mg），不应超过100毫克/天。
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如果你有任何关于孕期营养的问题，最好咨询专业医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出最合适的建议。
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