四岁维生素d摄入量
若安好维生素：四岁维生素d摄入量
对于4岁的儿童，根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），维生素D的适宜摄入量（AI）为10微克（或400国际单位）/天。这个数值是为了满足该年龄段儿童维生素D的基本需求。
若安好维生素：四岁维生素d摄入量第 1 部分
但是，具体的摄入量还应根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。在日常生活中，可以通过适量的日晒以及食物摄取（如富含维生素D的食物，比如鱼类、蛋黄等）来补充维生素D。如果饮食中难以获得足够的维生素D，可能需要通过补充剂来达到推荐的摄入量。
若安好维生素：四岁维生素d摄入量第 2 部分
需要注意的是，过量的维生素D补充可能会导致中毒，因此不建议自行增加剂量。如果有任何疑问或需要调整孩子的维生素D摄入量，请咨询专业的医疗人员。
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