吃多种维生素还用吃b族吗
若安好维生素：吃多种维生素还用吃b族吗
吃多种维生素时，B族维生素通常不需要额外补充，因为大多数的复合维生素片或者全面的维生素补充剂中已经包含了B族维生素。B族维生素包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种维生素，它们在人体的新陈代谢、能量产生、神经系统健康等方面起着重要作用。
若安好维生素：吃多种维生素还用吃b族吗第 1 部分
然而，如果你的饮食中存在某些营养素的摄入不足，或者有特定的健康需求（如孕妇、哺乳期妇女、素食者或运动员等），可能需要根据个人情况考虑是否需要额外补充B族维生素。最好在医生或营养师的建议下进行补充。
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