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维生素c同b族维生素可服吗

2025-01-30 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:19


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维生素C和B族维生素可以同时服用,而且它们通常在日常饮食中都是建议一起摄取的。维生素C(抗坏血酸)有助于提高铁的吸收,并且与B族维生素一起有助于能量代谢。然而,具体服用剂量还是需要根据个人的身体状况、健康需求以及可能存在的疾病情况来决定,最好在医生或营养师的指导下使用。


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