橙子和苹果的维生素c含量一样吗
若安好维生素：橙子和苹果的维生素c含量一样吗
橙子和苹果的维生素C含量是不一样的。橙子通常含有较多的维生素C，每100克橙子大约含有53毫克的维生素C。相比之下，苹果中的维生素C含量要低得多，每100克苹果大约只含有4.6毫克的维生素C。
若安好维生素：橙子和苹果的维生素c含量一样吗第 1 部分
当然，不同品种的水果以及它们的成熟度等因素也会影响维生素C的具体含量，但总体来说，橙子是比苹果更好的维生素C来源。如果你希望增加维生素C的摄入量，可以选择吃橙子或者其它富含维生素C的水果，如猕猴桃、草莓、西红柿等。
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