多种维生素的种类
若安好维生素：多种维生素的种类
维生素是人体必需的一类营养素，它们在维持身体健康、促进新陈代谢等方面起着关键作用。目前已知的维生素主要有以下13种，分为水溶性和脂溶性两大类：
若安好维生素：多种维生素的种类一、 水溶性维生素：
- 维生素B1（硫胺素）
- 维生素B2（核黄素）
- 维生素B3（烟酸/尼克酸）
- 维生素B5（泛酸）
- 维生素B6（吡哆醇）
- 维生素B7（生物素）
- 维生素B9（叶酸）
- 维生素B12（氰钴胺或甲基钴胺）
- 维生素C（抗坏血酸）
若安好维生素：多种维生素的种类二、 脂溶性维生素：
- 维生素A（视黄醇）
- 维生素D（包括D2和D3两种形式）
- 维生素E（生育酚）
- 维生素K（包括K1和K2两种形式）
每种维生素都有其特定的功能，缺乏任何一种都可能导致健康问题。建议保持均衡饮食，确保摄入足够的各种维生素。
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