每天1000毫克维生素c
若安好维生素：每天1000毫克维生素c
每天摄入1000毫克的维生素C（抗坏血酸）对于某些人来说可能是合适的，但具体是否适合您，需要考虑几个因素。维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，所以需要通过食物或补充剂来摄取。适量的维生素C对健康有很多好处，比如增强免疫系统、促进伤口愈合和抗氧化等。
若安好维生素：每天1000毫克维生素c第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会引起一些副作用，包括腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统问题。长期大量摄入还可能增加肾结石的风险。因此，如果您计划每天摄入1000毫克的维生素C，最好先咨询医生或营养专家的意见。
若安好维生素：每天1000毫克维生素c第 2 部分
一般来说，成年人推荐的每日维生素C摄入量为75-90毫克，而上限值大约是2000毫克。这意味着1000毫克的摄入量接近于上限值。如果您希望通过饮食来达到这个摄入量，可以通过食用富含维生素C的食物来实现，如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。这样不仅能确保您获得足够的维生素C，还可以避免过量摄入带来的潜在风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：找**友
维生素套餐：拍2件）2瓶1周期-男维150粒-【陈洁专属】Jamieson健美生维生素c天然维他命咀嚼片儿童维C
维生素测评：还可以哦，做活动的时候卖的价格比平时价格便宜划算多了。下次再来买好了。
维生素买家：j**下
维生素套餐：48粒x5盒【一岁以下】-【香菇年货节】丽贵lilcritters小熊糖限定汪汪队复合儿童维生素C
维生素测评：一直吃这款，宝宝补充维生素很重要，还要根据情况补充其它的矿物质。非常不错。
维生素买家：的**9
维生素套餐：维生素c*1瓶【尝鲜装菠萝味】-【烈儿超级年货节】澳特力叶黄素软糖维生素儿童复合多维营养软糖
维生素测评：十分适合我的产品
维生素买家：名**倩
维生素套餐：【提高维D助钙吸收】维生素D60粒-Swisse斯维诗儿童vc儿童维生素免疫力咀嚼片补锌维c
维生素测评：包装完好，物流很快，好评
维生素买家：t**9
维生素套餐：100片x1盒【100片更划算】-【7-17岁女孩】21金维他 多种维生素矿物质56片儿童女款 钙铁锌
维生素测评：继续回购的，好东西
浏览“每天1000毫克维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
