成人维生素d一天吃几粒比较好
若安好维生素:成人维生素d一天吃几粒比较好

成人的维生素D推荐摄入量因个体差异和具体情况而异,一般建议如下:

若安好维生素:成人维生素d一天吃几粒比较好一、 健康成年人:每日维生素D的推荐摄入量为600-800国际单位(IU),或者15-20微克(mcg)。这通常可以通过日常饮食和阳光暴露来满足,如果饮食中获取不足,可能需要补充剂。

若安好维生素:成人维生素d一天吃几粒比较好二、 老年人、孕妇、哺乳期妇女以及某些疾病患者(如骨质疏松、肾病等):可能需要更高的剂量,应在医生指导下服用。

请注意,过量摄入维生素D可能会有副作用,如钙沉积在血管壁、肾脏问题等。因此,除非有特殊需求,否则不建议自行调整剂量。最好咨询医生或营养师,根据个人情况确定合适的摄入量。

刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:y**e
维生素套餐:2瓶装【腿脚腰背骨骼好】-美国进口善存银片50+男士中老年复合维生素 275粒/瓶多维营养补充
维生素测评:效果快快看!
维生素买家:x**5
维生素套餐:0.1g*100片x2盒-NatureMade天维美桃气瓶多种维元素维生素c维b6b2d成人多维软糖
维生素测评:第二次购买了,满意
维生素买家:红**苑
维生素套餐:150片x1盒【0·5礼盒装】送礼优选-诺特兰德复合维生素b族维生素c咀嚼片男女士多种维b12b3b6b12正品
维生素测评:这物流真快啊!
维生素买家:8**口
维生素套餐:【两个半月量】24粒盒(送赠品)-诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e烟酰胺咀嚼片男女vcve非美白饮
维生素测评:多次回购,况且他们家的比别的便宜,物流快,推荐。宝宝一直用这个牌子
维生素买家:杜**8
维生素套餐:50粒x2盒【更多人选】~4月装-美国直邮进口vitafusion复合维生素女士综合多维ad维C软糖220粒
维生素测评:赶上有活动,这是第二次买,还不错
浏览“成人维生素d一天吃几粒比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素c大人吃几片
下一篇:脸上爱出油吃维生素b6管用吗
