哪种维生素d促进钙的吸收
若安好维生素:哪种维生素d促进钙的吸收

维生素D对于促进钙的吸收是非常重要的。在维生素D的各种形式中,维生素D3(胆钙化醇,Cholecalciferol)和维生素D2(麦角钙化醇,Ergocalciferol)是最常见的两种。

若安好维生素:哪种维生素d促进钙的吸收第 1 部分
- 维生素D3主要存在于动物性食品中,如鱼肝油、富含脂肪的鱼类(如鲑鱼、鲭鱼等)、蛋黄以及奶制品等。

若安好维生素:哪种维生素d促进钙的吸收第 2 部分
- 维生素D2则主要来源于植物性食物,如蘑菇经过紫外线照射后可以产生维生素D2,此外,一些强化食品也可能含有维生素D2。

若安好维生素:哪种维生素d促进钙的吸收第 3 部分
在促进钙吸收方面,维生素D3通常被认为比维生素D2更有效。不过,无论哪种形式的维生素D,它们都可以通过日光照射皮肤自然合成,并且都能够在体内转化为活性形式,从而帮助肠道更好地吸收钙质。

若安好维生素:哪种维生素d促进钙的吸收第 4 部分
为了确保足够的维生素D摄入量,建议通过均衡饮食和适量的日晒来获取,必要时也可以咨询医生或营养师,考虑是否需要补充维生素D制剂。

刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:史**楠
维生素套餐:液体钙400粒【咨询减80元】-汤臣倍健女士男士成人复合多种维生素CE钙片VB锌硒正品
维生素测评:给家人买的啊,希望好用吧。
维生素买家:q**3
维生素套餐:4粒-多特倍斯复合维生素男士女士孕妇多种矿物质男性女性素食胶囊90粒
维生素测评:发货速度挺快的,质量也很好,值得信赖,产品质量也非常的不错
维生素买家:大**郎
维生素套餐:【尝鲜装】女士银片维生素100粒-Swisse斯维诗多种复合维生素女士维e维b族综合力她维保健品
维生素测评:保质期只有一年了
维生素买家:就**2
维生素套餐:补稳定碘,酸碱平衡-【烈儿宝贝直播间】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc婴幼儿抵抗*3
维生素测评:我妈总说胸闷,去医院检查出来低钾血,她之前身体一直挺好的,医院开的钾片味道太大,这个是颗粒好吞服,也没什么怪味,吃了一周说没之前难受了,顾问也比较负责,一直跟踪我妈服用期间的感受还帮忙调理,祝店家生意兴隆
维生素买家:a**陈
维生素套餐:1瓶装【建议2瓶起购 更优惠】 1件-inne维生素c甜橙味婴儿童维C补VC 0糖0防腐 28条/盒
维生素测评:调理了一段时间,确实改变很多,前段时间运动感觉腿里用不上力,就买了这款仁和的维生素锌硒片吃吃看,真的挺管用,现在一口气跑五公里我都不觉得累,变化挺大的
浏览“哪种维生素d促进钙的吸收”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素a的功效与作用与禁忌
下一篇:促代谢吃什么维生素好
